在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了身体的需求，而瑜伽作为一种古老而有效的身心修炼方式，正逐渐走进现代人的生活。今天，就让我们揭开瑜伽的神秘面纱，探索一个能够让你的肌肉线条更加迷人的体式——三角伸展式。 三角伸展式，又称三角板式，是瑜伽中非常经典的体式之一。它不仅能够拉伸身体，提高柔韧性，还能锻炼到全身的肌肉群，尤其是腿部、腹部和背部。下面，就让我们一起来详细了解这个体式，感受它带来的美妙变化。 三角伸展式能够有效拉伸腿部肌肉。在日常...