精准体重指数，练出肌肉型男必备指南！ 在追求健康和身材的道路上，精准体重指数（BMI）是我们了解自身身体状况的重要指标。而对于想要练出肌肉型男的人来说，BMI的合理控制更是至关重要。那么，如何通过精准体重指数来练出肌肉型男呢？本文将为你详细解析。 一、了解精准体重指数 我们要了解什么是精准体重指数。精准体重指数（BMI）是衡量人体肥胖程度的一个指标，计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）的标准，B...