膳食纤维，作为人体必需的七大营养素之一，近年来备受关注。然而，关于膳食纤维的热量问题，很多人存在误区。今天，我们就来揭开膳食纤维的热量之谜，告别误区，拥抱健康生活！ 一、膳食纤维是什么？ 膳食纤维是指人体不能消化的植物性物质，主要存在于蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物中。根据其溶解性，膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。 二、膳食纤维的热量是多少？ 很多人认为膳食纤维含有热量，其实这是一种误区。膳食纤维本身几乎不含热量，...