薏仁红豆，这两种看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值，成为了养生瘦身界的宠儿。今天，就让我们一起来揭秘薏仁红豆的热量，看看它们是如何在帮助我们养生的同时，还能达到瘦身的效果。 我们来了解一下薏仁。薏仁，又称薏苡仁，是一种营养价值极高的谷物。薏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B3、B6、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。薏仁具有利尿、消肿、渗湿、健脾、清热、解毒、止泻等功效，对于改善水肿、减肥、降脂、抗衰老等...