在许多人眼中，马甲线似乎是那些拥有完美身材、严格饮食和坚持不懈锻炼的人的专属。然而，事实并非如此。即便是那些看起来轻盈的人，只要掌握正确的锻炼方法和饮食习惯，同样可以练出令人羡慕的马甲线。那么，轻盈身材如何才能练出马甲线呢？以下是一些实用的建议。 我们需要明确一个概念：马甲线并非与体重直接挂钩。实际上，它更多地与腹部肌肉的厚度和紧实程度有关。因此，即使你的体重不高，只要腹部肌肉足够紧实，同样可以拥有迷人的马甲线。 一、合理饮食 1...