刮痧，这项源自中国古代的传统疗法，历经千年依然备受人们喜爱。它不仅能缓解疲劳、舒缓肌肉酸痛，还能促进血液循环，增强身体免疫力。对于经常需要高强度运动的硬汉们来说，刮痧更是一项必备的保健技巧。下面，就让我们一起走进刮痧的世界，掌握正确的刮痧技巧，让你的肌肉不再僵硬。 一、刮痧的基本原理 刮痧通过使用刮痧板在皮肤上刮拭，产生一定的摩擦力，使皮肤表面出现红色、紫色或暗红色的痧斑，从而达到调节气血、疏通经络、缓解疲劳的效果。刮痧的原理主要包...