在这个以瘦为美的时代，胖人似乎总是被贴上“懒惰”、“不健康”的标签。然而，事实并非如此。随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注肌肉塑造，希望通过健身改变自己的形象和健康状况。那么，胖人如何逆袭，成功塑造肌肉，成为健身达人呢？以下是一份胖人逆袭指南，帮助你实现肌肉塑造不再难，变身健身达人！ 一、调整心态，树立信心 胖人要树立正确的健身观念，认识到健身并非是为了追求骨感美，而是为了提高自身素质，塑造健康体魄。要相信自己，勇敢迈出健身的...