骑自行车是一种简单、环保且有效的健身方式，不仅能锻炼身体，还能在享受户外风光的同时达到燃脂瘦身的目的。对于忙碌的现代人来说，骑行5公里既不会占用太多时间，又能有效提升心肺功能和消耗多余脂肪。下面，就让我们一起揭开骑行5公里的燃脂秘籍，轻松瘦身不费力！ 要确保骑行前的准备工作做得充分。选择一双舒适的骑行鞋，可以有效减少脚部疲劳；穿上专业的骑行短裤，既能保护皮肤，又能减少摩擦；佩戴一副合适的骑行眼镜，防止风沙和紫外线对眼睛的伤害。此外，别...